co to znaczy

[...] nawigacja prosta, mocna pralka na początku. Pływanie niespieszne, pooglądałem zamek i tyle. Do strefy zmian, błotnego spa. Chwila moment ;) i już na rower. Rower. Płasko nie znaczy łatwo. 2 pętle, w każdej połowa pod wiatr. Jazda pod wiatr zdewastowała moje nogi i pokazała, gdzie moje miejsce, podczas jazdy z wiatrem starałem się odrabiać, ale [...]

[...] to dobra technika pracy nad szybkością? 3. Czy biegnąc większość czasu z tętnem > 170 nie zrobię sobie krzywdy? 1. Tak. Dla Ciebie. Dla wszystkich innych - NIE. Ukonczyc, znaczy zwyciezyc. Dodatkowo - las lasowi nierowny. ForestRun to nie jest zwykly las. To jest LAS. Sam zobaczysz ;) 2. NIE. To dobra forma zniechecenia sie do biegania. [...]

1. Tak. Dla Ciebie. Dla wszystkich innych - NIE. Ukonczyc, znaczy zwyciezyc. Dodatkowo - las lasowi nierowny. ForestRun to nie jest zwykly las. To jest LAS. Sam zobaczysz ;) 2. NIE. To dobra forma zniechecenia sie do biegania. Szybkosc robi sie na dlugich interwalach ( optymalnie 6 minut ) lub na BC z narastajaca szybkoscia. 3. Nie, jesli to beda [...]

Krótka relacja z I Ultramaratonu Formoza 2016. Po dość udanym starcie w półmaratonie trailowym w Łebie, podczas którego zakochałem się w bieganiu po górkach w pięknych okolicznościach przyrody obiecałem sobie - nie biegam już asfaltów. Szukałem jakiegoś biegu trochę dłuższego niż 21 km, wybór padł na... 46 km po kaszubach ;) Szczęśliwie udało mi [...]

Coś mnie dzisiaj podkusiło i zamiast 6 km przebiegłem 8 km. To wciąga. Czy możecie mi objaśnić, co znaczy EPOC i VO2 ? /SFD/Images/2015/5/28/cab5f8b107a44c24996f09e27cbb06bd.jpg

Shadow daj spokój z naklejkami, jak chcesz to dasz mi w Gdyni :) tak czy inaczej fajnie przeczytać odczucia debiutanta. Widzisz teraz co znaczy rower i te nieszczęsne SPD. Z skrzynkami w strefie dałeś pokaz ale ja też nie obyłem się bez wpadki ;) cieszę się ze wspólnego czasu i gratuluje debiutu :)

Wycwiel -ja uznaję zasady fair play a nie cwaniakowanie zza węgła. A co to znaczy "cwaniakować zza węgła"? Wycwiel wrzucił swoje wykonanie WL i chyba o to chodzi w tym konkursie. Że tytuł filmu się nie zgadza? Ale konkurencja się zgadza, wykonanie się zgadza, a tytuły filmów uczestników konkursu były różne i wcale nie zawierały nazwy konkursu, bo [...]

[...] łapmy się za słówka. Zaplanowanie progresu wymaga jednak rozwagi (inteligencji) i odpowiedniego treningu. To, że ktoś kiedyś miał większy rekord życiowy wcale nie znaczy iż obecnie jest zdolny do jego powtórzenia (chociaż świadomość tego ze podołało się wcześniej jakiemuś ciężarowi ułatwia dojście do dawnych rekordów a nawet ich [...]

Na moje oko problem zaczyna się, kiedy powinny się uruchomić dwójki, znaczy że słabe. Pomysł, żeby oddalić sztangę od nóg do kitu, sam pisałeś, że musisz uważać na lędźwiowy, a chcesz go jeszcze obciążyć? Większy ciężar zawsze obnaży słabe ogniwa i nad nimi trzeba by popracować, żeby więcej dźwigać, bo inaczej to proszenie się o kontuzję. Czyli z [...]

[...] oczywiście nowa energia. Zostały niby tylko 4 km ale było coraz ciężej, coraz trudniej. Jeszcze 3, jeszcze 2,5, jeszcze 2 a sił coraz mniej. Zaczynam czuć dreszcze na czole, znaczy, że już jest ciężko. Za zaczynają mnie wyprzedzać a przed nami jeszcze paskudny , długi podbieg. No nie dam rady, nie mam siły. A o dziwo, mimo że ciężko tym razem ja [...]

[...] powtarzam, że do pewnego szczebla można nadrobić genetyke ciężka pracą i poświęceniem. Wiadomo, taki Artur nigdy nie zostanie MR. Olympia. Nie zostanie pewnie nawet mistrzem świata, ale to nie znaczy, że nie może spełniać swoich marzeń, robić progresu i zdobywać medali :-) A to, co zrobiliśmy przez ten rok, przeszło nawet moje oczekiwania :-)

chcialbym miec genetyke do tego sportu:-) ale niestety wzrost i wyglad mięśni nie jest ten co powinien:-) no, ale to nie znaczy, ze nie moge być najlepiej doj**anym dzikiem we wsi8-)

Co to znaczy z objawami miażdżycy?

Co to znaczy z objawami miażdżycy?Pewnie dużo trójglicerydów ?

Co to znaczy z objawami miażdżycy?Pewnie dużo trójglicerydów ? Dokładnie. Od ostatniego badania nastąpił duży skok poza normy.

Co to znaczy z objawami miażdżycy?Pewnie dużo trójglicerydów ? Dokładnie. Od ostatniego badania nastąpił duży skok poza normy. A może dzień przed badaniem miałeś mało węgli w diecie i na dodatek ostro trenowałeś? Przypominam sobie, że u mnie lekarka też się dziwiła wysokiemu stanowi trójglicerydów a ja przed oddaniem krwi wcześniej wstałem i na [...]

[...] 10 ruchów zabierają Ci tlen. To nie wynika z poziomu wytrenowania, bo ono jest ! To wynika z przygłodzenia organizmu - postępującego. No dobrze, a ja mogę 3 dni nie jeść nic, post 72 godzinny co nie znaczy, że na dłuższą przygodę to by było dobre. I : kilku srog za ogon nie pociągniesz, to wiedz już na starcie ;-) organizm tego bardzo nie lubi.

[...] wracać :-))};-) No byłby najwyższy czas :-)),. Tęsknimy };-) ;-) Panowie po pierwsze primo dziękuję za pamięć };-) Po drugie primo to narazie nadal leżę na dechach, co nie znaczy że nie trenuję, lecz tylko na utrzymanie masy. Forma całkiem dobrze się trzyma. Nie chcę Wam tu płakać, że mnie boli to czy tamto. Ogólnie pisząc to nogi coraz gorzej [...]

[...] ale dla kulturystów wg mnie totalnie się nie nadaje i unikał go będę jak ognia. nie sądzę żeby się sprawdził dla siłaczy, nie widziałem jeszcze treningu na siłę z taką ilością powtórzeń, a jak Ajazy też się zdziwił tym treningiem to znaczy że ani westbarbell ani east tego nie stosuje ;-) jedynie co to wytrzymałość można chyba nim poprawić

[...] Brzmi to jak z jakiegoś filmu paranormalnego o podpisaniu paktu z siłami nieczystymi. Życie moje za życie dziadka. Jeszcze jedno dziwne jest to, że moje imię po hebrajsku znaczy "Bóg uleczy" i może dlatego ten pech nie może mnie zabić. Tak wiem znowu mnie poniosło %-) Dzisiaj w planach plecy i delikatnie barki aby wyczuć czy z obojczykiem [...]